الرئيسية / غير مصنف / فوائد مذهلة للبن الرائب “الزبادي” خاصة على السحور

فوائد مذهلة للبن الرائب “الزبادي” خاصة على السحور

يعد اللبن الرائب “الزبادي”  وجبة أساسية على السحور خلال شهر رمضان، فهو معروف بتنظيم عملية الهضم ومد الجسم بالطاقة والشعور بالشبع، ولكن هذا ليس كل شيء.
لذلك نخبرك بأهم الفوائد الصحية عند تناول اللبن الرائب “الزبادي”  في شهر رمضان.

الزبادي مصدر للبروتين: يعد الزبادي مصدرا غنيا بالبروتين الذي يساعد على إعطاء الجسم النشاط والحيوية في نهار شهر رمضان أثناء الصيام، كما أنه يمنع الشعور بالكسل والنوم أثناء الصيام.

ترطيب الجسم: يساعد على ترطيب الجسم، ويخفف من الشعور بالعطش فترة الصيام في شهر رمضان، فهو يحتوي على كمية كبيرة من الماء تصل إلى 80%.

تسهيل الهضم: يعمل على زيادة نشاط البكتيريا الصحية في المعدة، الأمر الذي يساعد على تسهيل عملية الهضم، بالإضافة إلى تجنب الشعور بانتفاخ المعدة والتخمة.

حماية من التسوس: يقوم الروب بحماية الأسنان من التسوس الذي قد يحدث نتيجة تناول الكثير من الحلويات في شهر رمضان، ويعالج أيضا أي مشكلة قد تعانين منها في اللثة. كما يساعد على التخلص من الرائحة الكريهة للفم الناتجة عن جفاف الفم في شهر رمضان والصيام لساعات طويلة في نهار شهر رمضان.

تقشير خلايا الجلد الميت: يحتوي على حمض اللاكتيك الذي يعمل على تقشير خلايا الجلد الميت للبشرة مما يعطي البشرة حيوية ونضارة. فيمكنك عمل ماسك الزبادي لبشرتك في المنزل من خلال مزج كوب من الزبادي مع ملعقة من عسل النحل و إضافة قطرات من أي زيت مفضل لديكِ مثل زيت اللوز، أو زيت الزيتون، وضعي الخليط على بشرتك لمدة 20 دقيقة ثم اشطفي وجهك بالماء الفاتر.

حماية العظام: يحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم تساعد على حماية العظام، كما يحتوي على فيتامين د، والماغنيسيوم، والزنك، وفيتامين ب 12 وكل هذه العناصر مفيدة لصحة الجسم والشعر

The post فوائد مذهلة للبن الرائب “الزبادي” خاصة على السحور appeared first on لا ولو.

لاولو

حول شجون عربية

تفقد أيضاً

هؤلاء هم المرشحون لخلافة جون بولتون

ذكرت صحيفة “نيويورك تايمز” 13 اسماً لمرشحين محتملين لمنصب مستشار الأمن القومي الأميركي خلفاً لجون …

كاتب “ضيعة ضايعة” يرد على ادعاءات حداقي باختراعه لشخصية “أبو شملة”

ردّ الدكتور ممدوح حمادة، كاتب المسلسل الكوميدي الشهير، ضيعة ضايعة، على تصريحات الممثل محمد حداقي، …

فاينانشيل تايمز: بوتين يضع يده على أهم مناجم الفوسفات في سوريا

نشرت صحيفة “فايننشال تايمز” البريطانية تقريراً تحت عنوان: “موسكو تحصل على غنائم الحرب من سوريا …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.