الرئيسية / منوعات / فوائد القهوة مع أخصائية التغذية نور الصبان
فوائد القهوة

فوائد القهوة مع أخصائية التغذية نور الصبان

بقلم: أخصائية التغذية نور الصبان —
هي من المشروبات المفضلة لدى الكثير من الأشخاص فهي تعمل على تحسين مستوى الطاقة والنشاط ولها تأثير قوي جدا على المزاج كما انها تساعد على التركيز لإحتوائها على الكافيين .
تساعد على تحسين الأداء الرياضي فهي من الخيارات الصحية والجيدة قبل البدء بالتمرين .
تمتاز القهوة بإحتواءاها على مضادات أكسدة وبالتالي محاربة السرطان .
بسبب احتواء القهوة على كافيين فهي مدرة للبول .
يجب عدم الإكثار منها خاصة لمرضى الضغط والمرضى الذين يعانون من مشاكل هضمية كالقرحة المعدية والأثني عشر وأمراض القلب تضخم الغدة الدرقية .
كما أن الإكثار من تناول القهوة يعمل على خسارة الكالسيوم في العظام مما يجعلها عامل مسبب لترقق العظام .
كما يجب على مرضى أنيما من الإنتباه الى كمية و أوقات تناول القهوة فإنها تؤثر على إمتصاص الحديد والزنك والمغنيزيوم فيجب علبهم تناولها قبل الوجبة أو بعد الوجبة بساعتين.

أخصائية التغذية نور الصبان

لمشاهدة الفيديو

للتواصل مع الأخصائية نور الصبان على الرقم التالي:

00963933241404

https://www.facebook.com/nour.alsabban.79

حول شجون عربية

تفقد أيضاً

اللّبن المر

قصة قصيرة* بقلم: محمدو ولد بوبكر** | على أريكة تقادم عدها، منصوبة فوق أعمدة حديدية …

خمسُ صور

قصة قصيرة* بقلم: رغد جديد** | -صورة 1: – كم كنتُ ضئيلَ الحجمِ وقتَها! يا …

صدور سيرة روائية لموسى ابن ميمون

ولا غَريبَ إذا أصبَحتُ ذا حـــَــــزَنٍ إنَّ الغريبَ حَزينٌ حيثما كَانــَـا (من شعر: ابن معصوم …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.