الرئيسية / منوعات / نظام الكيتو في رمضان مع إختصاصية التغذية نور الصبان

نظام الكيتو في رمضان مع إختصاصية التغذية نور الصبان

Spread the love

بقلم: إختصاصية التغذية نور الصبان –
الكيتو هو حمية تم استخدامها لمرضى الصرع لدى الاطفال، فاعطت نتائج إيجابية على الأطفال وأيضا لوحظ انها ساعدت على إنقاص الوزن فيطلق عليه البعض الرجيم الكيتوني أو الكيتو جينك… فهو يعتمد على نسب قليلة من الكربوهيدرات والنشويات ويجب أن لاتزيد عن 50 g من 5_10% فقط من الكربوهيدرات والتركيز على نسبة الدهون بشكل كبير ..وإعتمادها كمصدر للطاقة الدهون 70_80%…والبروتين 20_25%… مما يساعد الكبد على إطلاق الكيتونات…
تنتج الكيتونات عند تناول كمية قليلة من الكربوهيدرات .. يتم توزيع وتحليل هذه الجزيئات
في سكر الدم أما البروتين فيتم تحويله الى سكر الدم والبروتين … الكيتونات في الكبد من مصادر الدهون،
ثم يتم إِستخدامها كمصدر للطاقة في جميع أنحاء الجسم، بما في ذلك الدماغ.
الدماغ يستهلك الكثير من الطاقة ولكن لا يستطيع أن يعمل على الدهون بشكل مباشر لأنه يعمل فقط على الغلوكوز أو الكيتونات

عند استبدال مَصدر الطاقة الرئيسي الذي الذي يعتمدهُ الجسم وهو الجلوكوز
بمصدر الدهون،
يدخل الجسم في حالة تسمى الكيتوزية أو الكيتوسس وبهذه الحالة يبدأ الجسم بحرق الدهون
بما أن يستهلك الطاقة من الدهون عوضا عن الغلوكوز والأنسولين الناتجين من الكربوهيدرات.
إن مُستويات الأنسولين تُصبح منخفِضة جداً.
وبهذا تصبح الدهون هي المصدر الرئيسي للطاقة .
نظام الكيتو من الممكن ان يشكل خطرا على :
المصابون بمرض السكري من النوع الأول والذين يحتاجون الى الأنسولين.
مرضى إرتفاع ضغط الدم والذين يتناولون أدوية ضغط الدم .
المرضعات والحوامل..
يجب القيام بنظام الكيتو ..
تحت اشراف طبيب مختص لتفادي التأثيرات الجانبية التي من الممكن أن تحدث مع الأشخاص كإنخفاض سكر الدم كعرض جانبي يحدث لهم في حال اتباع نظام الكيتو دون الانتباه الى قواعده الرئيسية … يتبع
00963933241404

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=1068662466852577&id=100011265019415

حول شجون عربية

تفقد أيضاً

تشكيل جهادي

تشكيل جهادي جديد والجولاني هدفه الوحيد

Spread the loveفي إطار تكاثر التشكيلات الجهادية الجديدة في الشمال السوري كانعكاس لما آلت إليه …

“نيويورك تايمز”: هل يعدل الصراع على منصب المحكمة العليا السباق الانتخابي؟

Spread the loveقالت صحيفة “نيويورك تايمز” الأميركية إن مفاجأة أيلول / سبتمبر الكبرى في السباق …

تعليم أطفال سوريا خيّار حتمي

Spread the loveالتعليم هو الخيّار الحتمي لأطفال سوريا والوعي هو خير أداة لضمان عودة استمراره …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.