الرئيسية / أخبار فنية / للتخلص من الزكام.. إليكم هذه الطرق

للتخلص من الزكام.. إليكم هذه الطرق

لم تعد الإصابة بالزكام تقتصر على فصل معين من السنة، بل باتت تسجل في أي وقت نتيجة لتكاثر الفيروسات المسببة لها في بيئتنا والتي باتت تفوق الـ200.

لكن ثمة طرقاً طبيعية يمكن أن تخفف من حدة الزكام أو حتى تحول دون الإصابة به، وهي تتركز على تعزيز عمل جهاز المناعة بالجسم فيتمكن من القضاء على الفيروسات والبتكيريا بفعالية أكبر.

وأفاد موقع “غلوبل هيلينغ سنتر” عن العديد من الطرق الطبيعية الفعالة لتفادي الزكام وأبرزها:

– تعزيز نسبة الفيتامين “د” بالجسم من خلال التعرض للشمس ما يحفز عمل الخلايا المناعية ويخفض نسبة السموم بالجسم ويقلل من ردة الفعل على الالتهابات.

– الإكثار من تناول الأطعمة الغنية بالزنك، التي تعزز جهاز المناعة ويحارب البكتيريا.

– اللجوء إلى الكركم الغني بمضادات الأكسدة.

-زيادة استهلاك الأطعمة والمشروبات الغنية بالفيتامين “ج” الذي يحافظ على جهاز مناعة صحي.

-إضافة القرفة إلى النظام الغذائي نظراً لفعالية في محاربة الفيروسات.

– استهلاك زيت نبتة النيم المحارب للمكيروبات والبكتيريا المسببة للالتهابات.

– ممارسة الرياضة، لأن النشاط الجسدي يعزز مناعة الجسم.

-التخلص من الإجهاد من خلال النوم والتأمل وممارسة تمارين تحسن التنفس.

– الضحك قدر الإمكان، فالسعادة والرفقة الجيدة تعزز جهاز المناعة وتحافظ على صحة الجسم.

The post للتخلص من الزكام.. إليكم هذه الطرق appeared first on لا ولو.

لاولو

حول شجون عربية

تفقد أيضاً

تداعيات إسقاط الطائرة الروسية في سوريا واحتمالات التصعيد مع اسرائيل

مقدمة نشرت وزارة الدفاع الروسية تقريرًا مصورًا، يظهر وصول قطع من بطاريات صواريخ “إس 300” …

صور وتفاصيل جديدة لأيام خاشقجي الأخيرة

حصلت صحيفة صباح التركية الاثنين على صور إضافية، قالت إنها تظهر تفاصيل جديدة للأيام الأخيرة …

ضغط الدم أهم مؤشر على حالتك الصحية

سواء ارتفع جدا أو انخفض جدا، يعد ضغط الدم عامل خطر تتكشف من خلاله العديد …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.