الرئيسية / منوعات / كل ساعة ركض تطيل العمر سبع ساعات

كل ساعة ركض تطيل العمر سبع ساعات

“شجون عربية” — نشرت صحيفة “نيو يورك تايمز” الأميركية أن دراسة توصلت إلى أنه ليس مهما إذا كان الأشخاص يركضون بشكل ثابت أو صدفة، يدخنون، يستهلكون الكحول أو يعانون من وزن زائد – فالنتيجة قاطعة: يؤثر الركض إيجابا في متوسط العمر المتوقع، وهو معطى لم يثبت بشكل قاطع فيما يتعلق بأنواع الرياضة الأخرى.

ونجح الباحثون في البحث الحالي إثبات مدى تأثير الركض لمدة ساعة في متوسط العمر المتوقع: بعد فحص المعطيات الكثيرة وصل الباحثون إلى استنتاج أن الركض لمدة ساعة يطيل العمر بسبع ساعات أخرى.

ويعتقد الباحثون أن الركض يقلل خطر الوفاة المبكرة بنسبة 40% وذلك من دون العلاقة بوتيرته أو حجمه، وكانت هذه الأفضلية صحيحة أيضا عندما أبعد الباحثون متغيرات قد تؤثر في البحث، مثل التدخين، وماض من مشاكل صحية.

وقلل المشي، ركوب الدراجة الهوائية، ونشاطات رياضية أخرى غالبا خطر الوفاة المبكرة بنحو %12. ما الذي يميز الرياضة بشكل خاص؟ يعتقد الباحثون أن الرياضة قادرة على خفض ضغط الدم المرتفع، محاربة الدهنيات، لا سيّما الدهون في البطن الذي يشكل خطرا، وعوامل أخرى.

حول شجون عربية

تفقد أيضاً

سكان غزة يتحدون دفاعات “إسرائيل” بالطائرات الورقية الحارقة

بقلم روث اغلاش — كتبت مراسلة صحيفة واشنطن بوست الأميركية في “إسرائيل” والأراضي الفلسطينية المحتلة …

ماكرون يوبخ صبياً بعد أن ناداه بـ”مانو”

باريس (رويترز) – وبخ الرئيس الفرنسي إيمانويل ماكرون صبياً يوم الاثنين بعد أن خاطب الرئيس …

وقت التصالح مع الأوروبيين بعد النزاع بشأن إيران

نشرت صحيفة وول ستريت جورنال الأميركية مقالة للكاتبين مايكل دوران – بيتر رو تناولت الخلاف …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.