الفيتامين B12 مع إختصاصية التغذية نور الصبان

يُعدُّ فيتامين B12 (الكوبالامين) ضروري لتركيب ونضوج خلايا الدم الحمراء ولتكوين الحمض النووي وهو ضروري لتقوم الاعصاب بوظائفها الطبيعية نقصه يؤدي الى الدوخة والأعياء والتعب والتوتر والقلق وعدم التوازن والنسيان وعدم التركيز يتم تركيز فيتامين b […]

عاشق القهوة مع إختصاصية التغذية نور الصبان

بقلم: إختصاصية التغذية نور الصبان | نقاش حقيقي بيني وبين إحدى المتابعين في الكويت على صفحة الإنستغرام … بدأت القصة عند وجود معلومة وضعتها عن فائدة القهوة…..مما أدى إلى إستنكار شديد اللهجة من قبله وإصراره […]

تقليل الرغبة بتناول الحلويات في رمضان – إختصاصية التغذية نور الصبان

بقلم: إختصاصية التغذية نور الصبان — شهر رمضان شهر تناول الأطعمة الشهية المشبعة بالدهون في فترات المساء إضافة إلى تناول الحلويات وغيرها وهذا ما قد يصيبنا بالتعب الكامل ليصبح لدينا مشكلة صحية حقيقية تواجهنا وهي […]

التغذية والصحة في رمضان مع إختصاصية التغذية نور الصبان

بقلم: إختصاصية التغذية نور الصبان –رمضان هو شهر واحد مرة في السنة تتغير به عاداتنا الغذائية ونمطنا الغذائي بشكل كامل فهل يؤثر الصيام على وضعنا الغذائي بشكل عام ؟؟؟؟ وكثيرا منا يخاف أن لايحصل على […]

فوائد القهوة مع أخصائية التغذية نور الصبان

بقلم: أخصائية التغذية نور الصبان — هي من المشروبات المفضلة لدى الكثير من الأشخاص فهي تعمل على تحسين مستوى الطاقة والنشاط ولها تأثير قوي جدا على المزاج كما انها تساعد على التركيز لإحتوائها على الكافيين […]