فوائد القهوة مع أخصائية التغذية نور الصبان

فوائد القهوة مع أخصائية التغذية نور الصبان

بقلم: أخصائية التغذية نور الصبان —
هي من المشروبات المفضلة لدى الكثير من الأشخاص فهي تعمل على تحسين مستوى الطاقة والنشاط ولها تأثير قوي جدا على المزاج كما انها تساعد على التركيز لإحتوائها على الكافيين .
تساعد على تحسين الأداء الرياضي فهي من الخيارات الصحية والجيدة قبل البدء بالتمرين .
تمتاز القهوة بإحتواءاها على مضادات أكسدة وبالتالي محاربة السرطان .
بسبب احتواء القهوة على كافيين فهي مدرة للبول .
يجب عدم الإكثار منها خاصة لمرضى الضغط والمرضى الذين يعانون من مشاكل هضمية كالقرحة المعدية والأثني عشر وأمراض القلب تضخم الغدة الدرقية .
كما أن الإكثار من تناول القهوة يعمل على خسارة الكالسيوم في العظام مما يجعلها عامل مسبب لترقق العظام .
كما يجب على مرضى أنيما من الإنتباه الى كمية و أوقات تناول القهوة فإنها تؤثر على إمتصاص الحديد والزنك والمغنيزيوم فيجب علبهم تناولها قبل الوجبة أو بعد الوجبة بساعتين.

أخصائية التغذية نور الصبان

لمشاهدة الفيديو

https://www.facebook.com/100011265019415/videos/785894468462713/

للتواصل مع الأخصائية نور الصبان على الرقم التالي:

00963933241404

https://www.facebook.com/nour.alsabban.79